Redakan Amarah dengan Berdoa

Didalam kesibukan kita dalam menjalankan kehidupan sehari hari, terkadang kita sering kali merasa berat dan sulit untuk melakukan sesuatu. Solusi tepat yang dilakukan adalah dengan berdoa. Bila kita tinjau kata “DO’A” didalam Al-Qur’an itu banyak sekali, tetapi dari semua kata “DO’A” itu mempunyai arti yang berbeda. Kata “DO’A” banyak terdapat didalam Al-Qur’an, dan masing-masing mempunyai arti tertentu (berbeda).

a. Arti Ibadat

Sebagaimana tersebut dalam firman Allah SWT:

وَلَاتَدْعُ مِنْ دُوْنِ اللهِ مِالًايَنْفَعُكَ وَلَايَضُرُّكَ

Artinya:

“Dan jangalah kamu “beribadat” kepada selain Allah SWT, yaitu kepada sesuatu yang tidak dapat memberi manfaat kepada kamu dan juga tidak memberi mudharat kepadamu.”

(Surat Yunus ayat 108)

b. Arti Memohon Pertolongan

Sebagaimana tersebut dalam firman Allah SWT:

وَادْعُوْاشُهَدَآءَكُمْ مِنْ دُوْنِ اللهِ

Artinya:

“Dan mohonlah pertolongan kepada para pembantu kamu selain Allah SWT.”

(Surat Al-Baqarah ayat 23)

Yang dimaksud kata “DO’A” diatas adalah memohon pertolongan. Yakni mohonlah pertolongan kamu.............

c. Arti Panggilan

Sebagaimana tersebut dalam firman Allah SWT:

يُوْمَ يَدْعُوْكُمْ

Artinya:

“(Yaitu) pada hari Dia “memanggil” kamu.”

(Surat Al-Isra’ ayat 52)

d. Arti Perkataan

Sebagaimana tersebut dalam dirman Allah SWT:

دَعْوَاهُمْ فِيْهَا سُبْحَا نَكَ اللهُمَّ

Artinya:

“Perkataan mereka didalamnya (surga): “Sabhaanaka Allahumma” (maha Suci Engkaudahai Tuhanku).”

(Surat Yubus ayat 10)

Dan juga yang dimaksud kata “DO’A” diatas adalah perkataan. Yakni perkataan mereka didalam surga.

e. Arti Pujian

Sebagaimana tersebut dalam firman Allah SWT:

قُلِ ادْعُوْ اللهَ اَوِدْعُوا الرَّحْمنَ

Artinya:

“Katakanlah: “Pujian Allah SWT atau pujilah Ar-Rahman.”

Dan yang dimaksud kata “DO’A” diatas adalah pujian atau sanjungan. Yakni pujilah/sanjunglah Allah SWT.

f. Arti Permohonan

Sebagaimana tersebut dalam firman Allah SWT:

اُدْعُوْنِيْ اَسْتَجِبْ لَكُمْ

Artinya:

“Mohonlah kamu kepada-Ku. Pasti Aku akan mengabulkan permohonanmu.”

(Surat Al-Mu’mien ayat 60)

Sedang yang dimaksud kata “DO’A” diatas adalah permohonan. Yakni memohonlah kepada-Ku.

Demikianlah kata-kata “DO’A” yang terdapat didalam Al-Qur’an dan semuanya tidak mempunyai arti sama, melainkan mempunyai arti yang berbeda.

Berdoa ternyata memiliki banyak manfaat. Penelitian terbaru yang dirilis di Amerika dan Belanda menemukan bahwa berdo'a dapat meredakan emosi, menurunkan sikap agersif, dan mengurangi dampak dari provokasi.

Fakta itu diungkapkan Brad Bushman, seorang profesor komunikasi dan psikologi dari Ohio State University yang meneliti kekuatan di balik berdo'a. "Kami menemukan bahwa doa bisa membantu seseorang mengatasi kemarahannya," kata Profesor yang juga sebagai penulis di penelitian ini. Penelitian yang juga dipublikasikan di Personality and Sosial Psycology Bulletin, menyebutkan bahwa mereka yang melakukan aktivitas berdo'a, dapat membantu mengontrol kemarahan. Terlepas dari agama apa pun. "Dampak yang kami temukan dalam percobaan ini cukup besar, hasilnya menunjukkan doa benar-benar bisa menjadi cara yang efektif untuk menenangkan kemarahan dan agresi," ujar Bushman kepada Foxnews Kamis (27/10/11).

Ketika kemarahan muncul, otot menjadi tegang dan otak melepaskan zat kimia yang dapat menyebabkan ledakan energi. Kondisi ini memicu jantung berdetak lebih cepat, meningkatkan tekanan darah, napas menjadi lebih cepat, aliran darah meningkat ke lengan, kaki dan wajah yang membuatnya menjadi memerah.

Saat berdoa dilakukan, biasanya orang akan menjadi lebih tenang dan napas akan berjalan lebih teratur. Kondisi ini adalah positif dan tubuh menjadi lebih rileks sehingga berdampak pada pengendalian emosi. Meski kegiatan ini kerap dianggap angin lalu belaka, namun ternyata berdoa memiliki manfaat luar biasa. Karena itu, jangan malas untuk berdoa.

Sumber: http://kesehatan.liputan6.com/read/359991/redakan-amarah-dengan-berdoa